|
Вчера был чит дей наверное на 2000 ккал, а сегодня вес не изменился. Возвращаюсь к пп
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1753 kcal
|
Fett: 77,31g | Prot: 84,63g | Kolh.: 190,73g.
Frukost: Вареное Яйцо, Мёд, Льняное Масло, Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Rice Up Brown Rice Cakes, Семена Льна, Творог 9%, Звени Гора Сыр Голландский, Банан. Lunch: Raffaello Конфеты, Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, AXA Мультизерновые Хлопья, Агуша Сыр Кисломолочный, Магнит Банан. Middag: Жареная Картошка, Rice Up Brown Rice Cakes , Norven Семга Слабосоленая, Тыквенный Суп, Тыквенные Семечки. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Хуторок Кукуруза Консервированная, Помело. mer...
|
stadig vikt
|