Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
74,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1437 kcal
|
Fett: 47,05g | Prot: 87,68g | Kolh.: 175,99g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Красное Яблоко, ВкусВилл Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, беф из индейки, Простоквашино Сметана 15%, Борщ 17.02, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Middag: Сыр Чеддер, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Соломка Ванильная, Банан, ВкусВилл Сметана 15%, Квашеная Капуста, ВкусВилл Треска Филе. Snacks/Annat: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Красное Яблоко, ВкусВилл Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Charmer86 's vikthistorik
|