Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
89,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1608 kcal
|
Fett: 34,79g | Prot: 195,23g | Kolh.: 139,41g.
Lunch: ICA Benfri Kotlett, Röd Paprika, Scan Nötbog, Rödbeta Kokt, Body Science Whey 100, Broccoli, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Vitkål, Cocktailtomater. Middag: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Tomater, Blomkål, Kokt Selleri, Vitkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Body Science Whey 100, ICA Ryggbiff i Skivor. Snacks/Annat: Nektariner, Arla Mjölk 3%, Önos Äppelmos Lågkalori, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|