Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 120,08g | Kolh.: 88,76g.
Frukost: Омлет на Сливках, Рошен Чёрный Шоколад, Агуша Фруктовое Пюре, Рулет Куриный Домашний, Кофе с Молоком, ПП-Сырники. Lunch: Рулет Куриный Домашний, Красные Помидоры, Крупа Пшено Шлифованное ( Прибужская Нива). Middag: Рулет Куриный Домашний, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидор и Огурца. Snacks/Annat: Молочный Мир Кефир 3,9%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Конфеты Желе, Яблоко Желтое. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lataalena26 's vikthistorik
|