|
Paino vaihtelee, vaikka en oikeastaan tee mitään erikoista, lomailen ja syön mitä huvittaa
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1672 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 55,88g | Kolh.: 218,41g.
Frukost: Kääretorttu, Rainbow Kauramaito, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni, Jyväshyvä Cracotte, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lunch: Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Middag: Juustopizza Kasviksilla. Snacks/Annat: Oreo Keksi, Kääretorttu, Valio Oltermanni, Jyväshyvä Cracotte. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|