Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
66,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
2600 kcal
|
Fett: 96,53g | Prot: 102,16g | Kolh.: 330,34g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Cheese Pizza with Vegetables, Granny Smith Apples. Middag: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Annat: Cofresh Bombay Mix, Smith's Spicy Tomato Snaps, McVitie's Mini Digestives, McVitie's Gold Bar. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|