|
но это не на тощак, утром на работе была выпита кружка кофе
|
56,9 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1981 kcal
|
Fett: 93,08g | Prot: 73,17g | Kolh.: 51,03g.
Frukost: Магнит Хурма, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный. Lunch: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Виктория Окунь Запеченый. Middag: Greenfield Красный Чай с Малиной, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Русское Море Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Le Frua Фисташковое Мороженое, Tini Вино Столовое Белое Сухое. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 2 timmar, Duscha - 25 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 5 minuter, Google Fit - 21 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|