Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 46,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1275 kcal
|
Fett: 72,57g | Prot: 54,47g | Kolh.: 86,39g.
Lunch: Banaan, Green Sweet Syrup Gold, Raw Organic Food Cacao Poeder, Bio Today Kokosrasp, AH Chiazaad (Strooibus), AH Biologisch Biologische Havermout, Mymuesli Mandel Nilk. Middag: Chovi Aioli, Monini Druivenpitolie, AH Verse Pureersoep Broccoli Spinazie, AH Groente Broodje Spinazie, AH Kipfilethaasjes. Snacks/Annat: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Green Sweet Syrup Gold. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|