Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
916 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 66,84g | Kolh.: 78,58g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Холодец Куриный. Middag: Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Bombbar Протеин Тирамису. Snacks/Annat: Капучино, Клементины, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Ашан Сыр Голландский 45%, Сыр Российский. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|