|
ob man
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1414 kcal
|
Fett: 74,60g | Prot: 59,67g | Kolh.: 128,80g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer, Kinder Country, Lila Bäcker Knusperecke. Middag: Eskimo Fischstäbchen (30g). Snacks/Annat: Müller Milchreis Leicht und Lecker Original, Mandeln, Kaffee-Kuchen. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|