Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
3910 kcal
|
Fett: 220,01g | Prot: 66,16g | Kolh.: 329,17g.
Frukost: Яблоко, Вареное Яйцо, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Срыв Что Попало, Киви. Snacks/Annat: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|