Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1472 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 98,60g | Kolh.: 154,66g.
Frukost: Курага, Миндаль, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Селянське Молоко 2,5%, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Звенигора Сыр Голландский, Шампиньоны, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Атбшный Рис Рассыпчатый, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Кокосовая Стружка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Авокадо, Білоцерківський Творог 5%. Snacks/Annat: Сильпо Зефир Черносмородиновый , Кофе Эспрессо, Селянське Молоко 2,5%, Світоч Конфета Зоряне Сяйво, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|