Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1399 kcal
|
Fett: 59,68g | Prot: 83,56g | Kolh.: 136,59g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Агуша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Домик в деревне Кефир 1%, Natura Bio Мука Пшеничная Цельнозерновая Органическая. Lunch: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Агуша Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо. Middag: Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|