Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1270 kcal
|
Fett: 26,56g | Prot: 87,94g | Kolh.: 170,62g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лента Хлебец Ржаной, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Yelli Чечевица с Томатами. Middag: Киви, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Сады Придонья Easy Смузи Банан + 4 Злака, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, Кокосовое Печенье, Травяной Чай. mer...
|
|
1487 kcal
|
Träning:
Планка - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasiya 03 's vikthistorik
|