Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1321 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 48,91g | Kolh.: 205,90g.
Frukost: Чернослив, Грецкие Орехи, Финик, Мёд, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Middag: Вино Красное Сухое, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Карамель, Яблоко. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|