Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1312 kcal
|
Fett: 46,16g | Prot: 66,04g | Kolh.: 158,31g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Джемы и Варенья, Сметана, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Куриное Суфле, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец. Middag: Вкуснотеево Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Сушки, Бразильские Орехи, Изюм, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|