Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1692 kcal
|
Fett: 74,30g | Prot: 102,63g | Kolh.: 155,21g.
Frukost: Пятерочка Груша Желтая, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Чай, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%. Lunch: Свинина, Соя Пророщенная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зеленый Чай, Соевый Соус, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Семена Льна. Middag: Куриный Суп, Ежики. Snacks/Annat: Окей Виноград Черный, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Магнит Грейпфрут. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|