Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1298 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 100,44g | Kolh.: 136,74g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Кубанская Буренка Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Королевский, Грецкие Орехи, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Магнит Хурма. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Bravolli Булгур Крупный, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное. Middag: Огурец (с Кожурой), Толстолобик. Snacks/Annat: Киви, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guschina.tanya2013 's vikthistorik
|