Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
2168 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 138,50g | Kolh.: 272,31g.
Frukost: Paulista Iogurte Natural Integral, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Itambé Iogurte Natural Integral. Lunch: Maçãs Gala, Peixe, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango, Peras, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Sorvetes de Baunilha, Mundo Verde Mix Nuts, Tapioca, Coronata Queijo Minas Frescal. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|