Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1031 kcal
|
Fett: 17,24g | Prot: 55,29g | Kolh.: 162,73g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Vaca Atolada. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
ricardo0liveira 's vikthistorik
|