Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
50,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
954 kcal
|
Fett: 42,06g | Prot: 47,75g | Kolh.: 101,11g.
Frukost: 葡萄乾（無籽）, 光泉 蜂蜜, 馬修嚴選 原味優格, 香蕉. Lunch: 熱奶咖啡, 吉比 顆粒花生醬, 炒杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 火腿片（瘦肉）, 雞蛋（整個）, 總統牌 起司片, 全聯 白吐司. Middag: 金莎 巧克力, 吉野家 味噌湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 炒絲瓜, 海帶（加醬油）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Snacks/Annat: 義美 巧克力千層派(白巧克力). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|