Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
93,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1639 kcal
|
Fett: 80,96g | Prot: 113,11g | Kolh.: 123,54g.
Frukost: Feta Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Lunch: Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Greek Salad, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro. Snacks/Annat: Nature's Plus Spiru-Tein Whey, M&M's Peanut Butter M&M's (Fun Size), Bananas , Peanut Butter, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1Manlight 's vikthistorik
|