|
Подняла калорийность до 1700-1800, теперь хоть есть куда снижать, ура! Побочный эффект - прибавила вес, пока бессистемно шла на повышение СК с переменным успехом (то борясь с нежеланием взвешивать, то схватив ротавирус и не ев три дня, то думая, что интуитивно ем на 1600, а на поверку опять вышло 1200).
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1488 kcal
|
Fett: 59,05g | Prot: 63,93g | Kolh.: 179,95g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Twix Mini, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Картошка Печеная. Middag: Чай с Сахаром, Гороховое Пюре, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Маска, Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Roshen Карамелькино Барбарис, KDV Суфле Воздушное Belucci. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|