Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
556 kcal
|
Fett: 16,31g | Prot: 48,28g | Kolh.: 51,26g.
Frukost: Justo y Bueno Yogurt Light. Lunch: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Huevo Revuelto, Queso Suizo (Semi Descremado), Calabacín. Middag: Tostao Torta de Nueces Integral, Justo y Bueno Yogurt Light. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nekopanda666 's vikthistorik
|