Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
96,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
873 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 60,93g | Kolh.: 82,35g.
Lunch: Macaxeira Cozida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Cafezinho, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Melancia. Snacks/Annat: Feijão Carioca Cozido. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|