Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
81,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1514 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 65,40g | Kolh.: 180,56g.
Frukost: Maple Syrup, Oatmeal. Lunch: Planet Smoothie Java The Nut (Small). Middag: Sesame Oil, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Egg, Lotus Foods Organic Millet & Brown Rice Ramen. Snacks/Annat: Grandma's Chocolate Brownie Cookies (35.4g). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
According to my formulae, you should have lost half a pound this week, so your expected weight was 178. You've dropped 3# of the water weight you gained this week so far. I think you'll lost this next half pound pretty quickly, too.
19 feb 19 av medlem: LZenn
|
Wow you're good! Thats what happened!
20 feb 19 av medlem: FitandFine888
|
20 feb 19 av medlem: LZenn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FitandFine888 's vikthistorik
|