Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1342 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 50,55g | Kolh.: 157,26g.
Frukost: Butter , Butter , Giant Eagle Raisin Bread, Egg White , Egg White , Egg, Johnsonville Sausage Patty. Lunch: HEB Pork & Venison Sausage, Great Value Enriched Hamburger Buns. Middag: Banana Pepper, Brown Rice, Celery , Koyo Mushroom Ramen. Snacks/Annat: Sunbelt Chocolate Chip Chewy Granola Bar (1.3 oz). mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Treadmills - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|