Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2012
|
53,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2012:
|
942 kcal
|
Fett: 21,71g | Prot: 120,47g | Kolh.: 66,66g.
Frukost: Egg White , Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Sweet Potato , Chicken Breast, All Natural French Cut Green Beans. Middag: Cut Leaf Spinach, Avocados , Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Egg White , PIC SWT CUT SQUASH, Chicken Breast, All Natural French Cut Green Beans, PIC SWT CUT SQUASH, Chicken Breast. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|