|
люблю взвешиваться после школы. просто в школе не ем, да и после ещё и тренировка, не успеваю кушать. поэтому, приходя домой, вижу цифру ниже, чем утром.
|
59,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1814 kcal
|
Fett: 85,83g | Prot: 41,77g | Kolh.: 220,73g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Orion Choco Pie, Руслада Сахарные Завитки, MacChocolate Горячий Шоколад. Lunch: Варенье, Овсяная Каша на Воде, Руслада Сахарные Завитки. Middag: Сыр Российский, Батон, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Медовик. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 30 minuter, Volleyboll - 1 timme, Bordtennis (Pingis) - 15 minuter, Vandring - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|