Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
95,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1299 kcal
|
Fett: 71,72g | Prot: 113,79g | Kolh.: 49,34g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Café, Brócolis Cozido, Natural Life Levedo De Cerveja, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Queijo Gorgonzola, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Banana Prata, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|