|
at snap after 3 mi run
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
2015 kcal
|
Fett: 92,27g | Prot: 95,43g | Kolh.: 203,01g.
Frukost: Blueberries, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Water, Egg White. Lunch: Rich Chocolate Ice Cream, Pepsi Diet Pepsi, Culver's Breaded Onion Rings, Culver's Grilled Chicken Sandwich. Middag: Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Water, Culver's Cheese ButterBurger (Single). Snacks/Annat: Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water, Sweetener (Packet), Coffee. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 2 minuter, Situps - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|