Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1887 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 107,92g | Kolh.: 231,80g.
Frukost: Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Brevidade, Supermarket Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom. Lunch: Salada de maionese verde - 17/02/19, Farofa - 17/02/19, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Feijão preto - 13/02/19, Arroz 13/02/18, Parati Refresco em Pó Trink, Abóbora Cabotia. Middag: Mãe Terra Chia Semente, Parati Refresco em Pó Trink, Domino's Pizza Pizza de Chocolate Massa Tradicional, Garoto Sorvete de Chocolate, Tomates, Arroz 13/02/18, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Salada de maionese verde - 17/02/19. Snacks/Annat: Uvas, Peras, Matte Leão Chá de Erva Doce, Glória Leite em Pó Desnatado, Óleo de Soja, Pink Milho de Pipoca, Perdigão Margarina Claybom. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deiaguaspi 's vikthistorik
|