Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1474 kcal
|
Fett: 55,91g | Prot: 72,00g | Kolh.: 172,62g.
Frukost: Klatu Santan Kelapa Tua, Bubur Kacang Hijau, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi. Lunch: Oreo Thins Tiramisu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Putih, Santan, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Kulit/Rambak, Gudeg. Middag: Tempe Goreng, Terong Bakar, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakpia, Daging Sapi, Kopi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|