Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2012
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2012:
|
2009 kcal
|
Fett: 90,48g | Prot: 184,12g | Kolh.: 111,92g.
Frukost: Banana, C.F. Burger Half and Half, Black Coffee, Vanilla Isopure. Lunch: American Cheese, Hellman's Mayo, Roast Chicken, Ruffles Cheddar and Sour Cream. Middag: Broccoli, Cauliflower, Trader Joe's Meatballs. Snacks/Annat: Blueberry Vanilla Chevre, Clementine, Isopure Chocolate, Apple, Babybel, Celery. mer...
|
|
3009 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Sittande - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|