|
Погнал вес как только с чрезмерно низкого калоража подняла на 200к. Сейчас 1500к. Удивительно - ем больше вес меньше)) на днях продолжу повышение до 1600-1700 примерно.
|
77,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1526 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 119,12g | Kolh.: 166,19g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Сливочное Масло, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Сыр Моцарелла. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Клементины, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Чеснок, Магнит Окунь Красный. Middag: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Сырники Домашние, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 25%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники Домашние, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 feb 19 av medlem: Зими
|
Посвящается Maleficenta666, с благодарностью за вправленные мозги! И для прочтения всем девочкам которые кричат ей - "sos вес так быстро уходил но теперь стоит что делать ведь ем всего на 1100-1300кк!"
Девочки, ешьте на калории подсчитанные приложением!
19 feb 19 av medlem: Pohudinchik
|
Vakueva , это же круто! очень рада за вас. Только не переусердствуйте-во всем нужна мера
19 feb 19 av medlem: Malefisenta_666_
|
Эх...психануть уже тоже что ли ....и долбануть свои 1800 ккал ...
19 feb 19 av medlem: Расписна_Я
|
Таким же путём пошла. Начала с 1400-1500, почитала, послушала опытных людей, решила прислушаться, подняла до 1650-1700, вес уходит также, это радует, так как кушать на 1700 куда приятней чем на 1400)))
На низких каллориях я сидела недолго, поэтому задержки скидывания веса не было, я просто продолжаю скидывать с таким же темпом только кушаю больше и вкуснее)
19 feb 19 av medlem: Diliya.sit
|
Malefisenta_666_ спасибо, постараюсь не переусердствовать)) Мне приложение насчитало 1900, но я думала на 1700 остановиться пока. Посмотрю если вес будет так же хорошо уходить, то все равно при пересчете исходя из нового веса будет примерно такой дневной калораж.
19 feb 19 av medlem: Pohudinchik
|
raspisnai добавляй постепенно если долго на низких калориях сидишь. Я по 50-100 в неделю добавляю. На следующей неделе добавлю еще 100 и будет у меня 1700. Соглашусь с девочками - на 1700 куда приятнее жить чем на 1300 :-D
19 feb 19 av medlem: Pohudinchik
|
и у меня так,только я с 1700 ушла в 2400))сытно ем и худею,что может быть прекраснее?!сегодня на весах показалось 63.8)))
19 feb 19 av medlem: Maрина1418
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pohudinchik 's vikthistorik
|