Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
108,8 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
2692 kcal
|
Fett: 103,31g | Prot: 217,70g | Kolh.: 212,28g.
Frukost: Kevytmaito (2%), Rainbow Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu, Red Bull Energiajuoma. Lunch: Kevytmaito (2%), Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Hunaja. Snacks/Annat: Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Hunaja, Panda Ahaa, Valio Arki Juusto, Pirkka Keittokinkku, Fazer Puikula Kaura, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana. mer...
|
|
678 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|