Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1327 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 67,98g | Kolh.: 183,38g.
Frukost: Confitures et Conserves, Bridelight Beurre 15%, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet. Lunch: Oeuf (Entier), Poireau Cuit, Marque Repère Saumon Fumé, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Gervais Carré Frais 0%. Middag: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Oeuf (Entier), Poireau Cuit, Tomates, Soupe de Légumes, Bridelight Emmental, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Pomme. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 37 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|