Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
89,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1658 kcal
|
Fett: 39,15g | Prot: 190,34g | Kolh.: 137,58g.
Lunch: Nöt-och Grisköttbullar, Cocktailtomater, Vitkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Broccoli, Body Science Whey 100, Scan Flankstek. Middag: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Body Science Whey 100, Coop Pesto Rosso, Kycklingfilé, Tomater, Röd Paprika, Kokt Selleri, Blomkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Arla Mjölk 3%, Önos Äppelmos Lågkalori, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|