|
🍀I'm working to get a healthy outside.💕
|
58,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
862 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 47,65g | Kolh.: 108,17g.
Frukost: Cooked Fish, Coconut Oil, Eggplant, Cooked Rice. Lunch: Sunflower Oil, Boiled Chicken, Apples. Middag: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Poached Egg (with Salt), Oatmeal with Milk. Snacks/Annat: Bananas, Almonds. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|