Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
151,6 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1995 kcal
|
Fett: 94,89g | Prot: 186,99g | Kolh.: 90,83g.
Frukost: Nola Mayonnaise, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Lunch: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Woolworths Butternut, Carrots , Tomatoes, Cabbage , Cucumber (Peeled) . Snacks/Annat: USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean, Apple. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|