Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1309 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 101,61g | Kolh.: 90,64g.
Frukost: Куриные Котлеты, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Pirkka Кофе Молотый. Lunch: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Просто Цветная Капуста, Просто Брокколи, Печень Куриная Жареная, Красная Цена Хрен Столовый, Иней Колбаски Тапас. Middag: Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Весёлая Грядка Овощи, Лидер Фреш Салат Фриллис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Pirkka Кофе Молотый, Русское Море Лосось Рубленый с Чесноком. Snacks/Annat: Мандарины, Бананы, Мандарины. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
шагомер - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|