Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
90,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1464 kcal
|
Fett: 66,56g | Prot: 108,05g | Kolh.: 112,60g.
Frukost: Сосиска Индейки, Соевый Соус, Овсянка Запаренная. Lunch: Салат с Тунцом и Овощами. Middag: Варенье Черничное, Творог 5%. Snacks/Annat: Кофе, Мёд, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|