Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1032 kcal
|
Fett: 32,96g | Prot: 84,68g | Kolh.: 99,73g.
Frukost: Голден Яблоко , Яйцо-Пашот, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяные Хлопья «Геркулес». Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Уха. Middag: Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Annat: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Киви, Коровка из Кореновки Творог 9%, Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeriyanna 's vikthistorik
|