Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1390 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 64,50g | Kolh.: 165,64g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Помидоры, Liebendorf Сыр Маасдам 45%. Lunch: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Помидоры, Макароны по Флотски. Middag: Болгарский Перец, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Рубленый Чеснок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Sen Soy Фунчоза. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|