Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 111,03g | Kolh.: 203,84g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, Джемы и Варенья, Творог 5%, Чай с Молоком, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Готово! Кускус с Томатами, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи. Middag: Пудинг чиа, Кекс в Кружке, Яйцо Всмятку, Укроп, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Капуста, Белый Хлеб, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах. Snacks/Annat: Травяной Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Варенье, Сыр Сулугуни, Красное Яблоко. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|