|
И так, сегодня у меня 89.6. Как же я рада таким цифрам.😁💪Теперь впереди нелёгкий путь, что бы уйти с отметки в 80+💪
|
89,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1056 kcal
|
Fett: 27,32g | Prot: 61,02g | Kolh.: 135,32g.
Frukost: Heinz Соус Сальса, Тушенка, Рис Вареный. Middag: Квашеная Капуста, Жареное Филе Свинины, Лапша Удон (Вареная). mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Situps - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|