Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1174 kcal
|
Fett: 22,12g | Prot: 39,89g | Kolh.: 205,24g.
Frukost: Магнит Каша Рисовая на Воде, Чай. Lunch: Чай, Перловка Отварная. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Каша Пшенная на Воде. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Йогурт Домашний. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Duscha - 15 minuter, Massage - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|