|
наконец хоть не много упал😊мой вес
|
57,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
603 kcal
|
Fett: 13,98g | Prot: 21,31g | Kolh.: 103,40g.
Frukost: Чай с Молоком, Слайсы, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Гречка с Курицей. Middag: Яблочное Пюре, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Курага. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|