Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1295 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 108,29g | Kolh.: 152,31g.
Frukost: Магнит Хурма, Кубанская Буренка Сметана 15%, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Магнит Сыр Королевский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Лук, Куриное Филе, Болгарский Перец. Middag: Кабачок, Толстолобик. Snacks/Annat: Красные Вишни, Киви, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guschina.tanya2013 's vikthistorik
|