Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1370 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 81,83g | Kolh.: 169,08g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Perkedel Jagung. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Middag: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Kangkung. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|